Кулинария для всех
Рецепты для микроволновой печи
Застольные песни, анекдоты, байки
Чудо-суп
Приходит череда праздничных застолий и обильных меню, против соблазна которых очень трудно устоять. Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Вам не придется мучить себя много- дневными голодовками и избегать застолья. Потому что появилось средство, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов, не подвергая себя мучениям.
Благодаря своему составу он просто гарант стройности. А чтобы его приготовить, не нужно никаких особых кулинарных способностей. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение од ной недели позволят без особого тру да сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты с помощью получаемые калории тут ж сжигаются Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очисти тельные функции. Если вас мучает голод, берись за ложку супа, не думая о неприятных последствиях.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы: небольшой кочан капусты, 6 морковок, 6 луковиц, 2 стручка красного сладкого перца, пучок сельдерея, пучок зеленого лука, 450 г зеленой фасоли, большая банка очищенных томатов, 250 г томатного сока, упаковка лукового супа, свежий укроп, петрушка, перец. По желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Хорошо вымытые и измельченные овощи положить в большую кастрюлю и залить водой чуть выше уровня овощей, довести до кипения и варить в течение 10 мин. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу.
Что можно есть еще?
В первый и второй день можно есть столько свежих или приготовленных на пару овощей и фруктов, сколько заблагорассудится. На третий день организму уже необходим белок: нежирный творог или йогурт, яйцо, вареная рыба, кусочек куриной грудки — отлично. Теперь уже можно ежедневно есть картофель или по три банана. И очень важно также не забывать о жидкости. Каждый день потребляй не менее 3 литров воды, чая или соков. И никакого алкоголя!
Источник: "Кулинарные хитрости - рецепты читателей"
"Кулинарный рецептик - каждый день!"
| Сервис почтовых рассылок CONTENT.MAIL.RU |
