Питание при простудных заболеваниях

Потеря аппетита - один из симптомов гриппа. Изучение свойств экстракта чеснока показало, что с его помощью можно избавиться от гриппа. Чеснок обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Он издавна применяется как средство от застойных явлений и для возбуждения аппетита. Считается также, что он полезен при заболевании горла, понижает жар и помогает организму бороться с инфекцией.

Куриный бульон обогатит рацион белком и витаминами группы В, восполнит потерю соли при потоотделении. Он легко усваивается и оказывает успокаивающее действие. Хорошим источником белка служит рыба. Ешьте морковь, шпинат и брокколи, содержащие бета-каротин, а также больше свежих фруктов и овощей, богатых витамином С.

Источник: "Целебная кулинария"

Подписаться на рассылки